- Szint: kezdő és haladó
- NAPOK: h, SZ, P
- Időtartam: 90 perc
- Edző: Schmidt Sándor
- Típus: Súlyemelés
Súlyemelés edzés
A Súlyemelés edzésünket azoknak ajánljuk, akik valódi erőnlétet szeretnének elérni egy olyan mozgásformával, aminek komoly történelme, jelene és jövője van. Akár amatőr szinten is belevághatsz, de ha a versenyszint a célod, akkor is tudunk fejlődési lehetőséged biztosítani számodra. Professzionális edzőnk, Schmidt Sándor, aki a saját edzésprogramjával érkezett hozzánk.
Röviden a súlyemelésről
A súlyemelés az egyik legősibb erősport, aminek az alapjai gyakorlatilag az ember két lábra emelkedésével alakultak ki. Hivatalos olimpiai sportág és talán az egyik legelismertebb funkcionális edzésforma.
A súlyemelés két fogásnem elsajátításáról, gyakorlásáról és tökéletes kivitelezéséről szól. Súlyemelés gyakorlatok:
- szakítás
- lökés
És habár ez a sport leginkább a férfiak által vált népszerűvé, feltörekvőben van a női súlyemelés is. Kiváló mozgásforma mindkét nemnek, kortól függetlenül.
Ezért látogass el súlyemelés edzésünkre
Súlyemelés edzésünket Schmidt Sándor tartja, aki egy sajátos edzésprogramot dolgozott ki a hosszú edzői pályafutása alatt. Edzett már magyar bajnokot és világbajnoki ezüstérmes versenyzőt is, de tanítványai között ugyancsak jelen vannak az amatőr erőemelés képviselői.
A súlyemelés számos előnnyel jár a többi, „klasszikus” mozgásformákhoz képest. A súlyemelés előnyei:
- Az egész testet megdolgoztatja, arányosan fejleszti azt.
- Kiválóan fejleszti a mozgáskoordinációt és a koncentráló képességet.
- Valódi fizikai erőnlétet ad és kiválóan formálja a testet.
- Fejleszti a robbanékonyságot, hirtelen erőleadást.
- Szakszerű kivitelezés mellett kiválóan erősíti az ízületeket, csontokat.
Fontos azonban, hogy amatőr szinten semmiképp ne kezdj neki a súlyemelésnek egyedül, edző segítsége nélkül! A nagy súlyok és a helytelen kivitelezés komoly sérüléseket, akár maradandó károsodásokat is okozhatnak!
Amennyiben érdekelt vagy a Crossfit világában és szeretnél javítani a technikádon, Sándornál a legjobb kezekben leszel!
Súlyemelés Budapest 21. kerületében
Várunk szeretettel csepeli edzőtermünkben, ahol profi edzők segítenek elsajátítani a súlyemelés alapjait. Ha pedig versenyfelkészülés előtt állsz, vedd fel üzenetben velünk a kapcsolatot! Profi támogatást biztosítunk sportkarriered kiteljesülése érdekében.
Csatlakozz súlyemelés edzésünkhöz!
