Funkcionális edzések

A funkcionális edzés a fiatalok és idősek számára egyaránt kiváló mozgásformák gyűjtő elnevezése. Az edzések alkalmával a teljes test átmozgatásra kerül, így egyszerre fejlesztheted az összes izomcsoportodat. Nincs korhoz, nemhez, testsúlyhoz vagy edzettségi szinthez kötve, így megfelelően szakképzett edzők segítségével garantált az igazi sikerélmény már az első funkcionális edzés alkalmával is.

Edzéstípusok

Professzionális személyi edzők által vezetett funkcionális edzések kezdő, haladó és profi sportolók részére.

A funkcionális edzés jelentése – mi is ez pontosan?

A funkcionális edzés vagy funkcionális tréning olyan erősítő mozgásforma, amely a mindennapi élethez ad szükséges erőnlétet számodra. Célja a sérülések rizikójának csökkentése és a teljesítmény növelése.  Magyarán itt nemcsak a megjelenésen van a hangsúly (lapos/kocka has, nagy bicepszek és hatalmas vádlik), hanem az igazi erőnléten. A funkcionális edzéseken alkalmazott, összes izomcsoportot átmozgató gyakorlatok egyszerűek, de rendkívül hatásosak.

A konditermi izolált edzéssel ellentétben itt komplexen, a teljes test kerül átmozgatásra. Az alap funkcionális edzés gyakorlatok közé soroljuk a guggolás, felhúzás és a fekvenyomás elemeket, amikre ráépülnek a további speciális mozgások. 

Nem megfelelő végrehajtással és rossz terheléssel nagy rizikónak tesszük ki a mozgatórendszer, beleértve az ízületeket is: 

  • térd
  • csípő
  • gerinc
  • csukló
  • boka
  • könyök
  • váll

Gyakran Ismételt kérdések

A funkcionális edzések kezdőknek is kiváló mozgásformát jelentenek. Habár náluk kiemelten fontos a megfelelő és szakképzett támogatás, a saját edzésprogramunkkal biztosítunk mindent a sikeres fejlődéshez. Keresd a BEAVATÁS programunkat, ahol elképesztően figyelmes és kedves, szakképzett edzők fogják a kezed végig az utadon. Segítünk elsajátítani a funkcionális edzés alapjait és megmutatjuk, hogyan tudsz sérülésmentesen és fájdalommentesen új szintre lépni a testedzés világában.

Ha tisztában vagy a funkcionális edzés alapjaival, akkor itt az idő egy szinttel feljebb lépni. A megfelelő fejlődés eléréséhez újabb kihívások és változatosabb mozgásformákat kell elsajátítanod, amivel biztosíthatod a hosszú távú sikereket. Haladó és profi vendégeinknek az ATHLETIC BODY és UST óráinkat ajánljuk, ahol csúcsra járathatod a teljesítményed, miközben önmagadat is sokkal jobban megismered. A funkcionális edzés haladóknak és profiknak éppoly kiváló mozgásforma, mint kezdőknek

Edzőtermünkben heti több alkalommal vehetsz részt Erőemelés, Powerbuilding és Street Workout edzéseken, melyeket gyakorlott és hiteles edzők tartanak! Próbáld ki akár mindegyiket és döntsd el, melyik illik leginkább hozzád!

A megfelelő funkcionális edzés eszközök, kellékek minden óránkon biztosítottak számodra!

A funkcionális edzésnek számos előnye van a testedre és az elmédre nézve:

  • jobb egyensúlyérzék és mozgáskoordináció
  • fokozott állóképesség
  • jobb stabilitás
  • nagyobb mozgástartomány
  • megnövekedett általános erőnlét
  • extra hajlékonyság
  • hosszú távú fizikális és mentális egészség
  • a jövőbeli sérülések elszenvedésének minimalizálása
  • új, motiváló és emelő emberi kapcsolatok
  • extra színt vihetsz vele a hétköznapjaidba
  • jó hangulatú, inspiráló csoportos edzéseken vehetsz részt
  • a tested és az elméd újra egyensúlyba kerül 

Csatlakozz hozzánk: funkcionális edzések Budapesten

Automatikus beléptetőrendszerrel ellátott edzőtermünk egyaránt várja a kezdőket és a haladókat is a funkcionális edzések világába, Budapest 21. kerületében, a Csepeli Erőmű területén! A funkcionális edzésből profitálhatnak más sportágak élsportolói, hobbi szinten edzők és ülőmunkát végző, passzívabb életmódot folytatók is! 

Ez a lényeg: ne félj az újtól! Tudjuk, hogy minden kezdet nehéz, de az edzőtermünk magasan szakképzett oktatói azért dolgoznak velünk, hogy ezen átsegítsenek téged és együtt valósíthassuk meg minden kitűzött célodat!